| 辣白菜牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 303克 | 辣白菜牛肉汤热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡，相当于健美操116分钟消耗的热量...280 | |||||
辣白菜牛肉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
几片切好的酱牛肉（适量）、辣白菜（适量）、粉条（适量）、葱花（少许）、姜沫（少许）
1/3. 粉条放入烧开的热水中煮，等粉条煮到八成熟时，放入辣白菜。
2/3. 把辣白菜的汤也倒入一些，煮五分钟后，加入牛肉片、葱花、姜沫再煮五分钟。
3/3. 最后加入适量的盐、鸡精、胡椒粉调味，关火后再滴几滴香油就大功告成了。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、解热除烦、防衰老等功效；可与栗子、豆腐皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗癌、减肥、瘦身等功效；
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营养信息
- 辣白菜牛肉汤热量541 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质2.88 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠271.6 毫克
- 钙75 毫克
- 铁5.87 毫克
- 钾311 毫克