养生茶的热量和减肥功效

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋肾、降血糖、润肺等功效；可与葡萄、芝麻、决明子搭配；

决明子的热量87千卡（每100克）；具有降压、清肝明目、解毒利湿等功效；可与菊花、枸杞子、紫菜搭配；

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀菌去肿、明目、预防高血压等功效；可与决明子、桂花、山楂搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、柴鸡相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治心血管病、保肝护肝等功效；可与薏仁、大葱、鹿茸搭配；与玄参、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、养阴生津等功效；可与香蕉、白果、梨搭配；