| 玉米鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 玉米鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于剪指甲1091分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、鲜玉米粒（适量）、辣椒酱（适量）、盐（适量）、水（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 面粉加入适量的水搅成糊状，然后放入鲜玉米粒，鸡蛋，盐，胡椒再充分搅拌。
2/4. 电饼铛预热，稍稍刷点油，舀一勺面糊倒入电饼铛。
3/4. 看到电饼铛冒热气时，玉米鸡蛋饼就熟了。因为是鲜玉米，所以会很容易做熟滴。
4/4. 在做好的饼里抹上一层辣酱，会更好吃哦。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与韭菜、香椿、小米搭配；与鹅肉、牛奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克