| 干煸豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于跑步机38分钟消耗的热量...240 | |||||
干煸豆角的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、老抽（少许）、白糖（少量）、盐（少许）、鸡精（适量）、干辣椒（少许）
1/5. 将豆角择净筋，拜城段。
2/5. 干辣椒切成段。
3/5. 炒锅置火上，倒入油，烧至5成热，下入豆角，小火炸熟，捞出沥干油。
4/5. 锅中留少许油，下入干辣椒稍炸一下。
5/5. 下入豆角，老抽、白糖、盐一起煸炒，出锅前加入鸡精，炒匀即可。
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、清口、消暑等功效；可与虾皮、冬瓜、绿豆搭配；
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营养信息
- 干煸豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克