| 辣炒藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 708千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 970克 | 辣炒藕片热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于粉刷236分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
藕（970克）、红椒（100克）、食用油（适量）、盐（适量）、葱（适量）、生抽（适量）、醋（适量）、鸡精（适量）
1/6. 藕洗净切成片用清水泡一会，捞出沥干水份备用。
2/6. 红椒切成圈圈状，葱切段备用。
3/6. 热油锅，下葱段瀑出香味。
4/6. 入辣藕片下去翻炒，加少许的醋一起翻炒。
5/6. 藕片炒得差不多的时候，加适量的生抽和盐调味，然后把红椒放进去炒几下。
6/6. 加鸡精出锅。
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、预防贫血、改善肠胃等功效；可与红螺、黄鳝、牛蒡搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒藕片热量708 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克