| 香草焦糖双桃沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水蜜桃 | 克 | 157千卡 | 41千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 414克 | 香草焦糖双桃沙拉热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于吹小号141分钟消耗的热量...150 | |||||
香草焦糖双桃沙拉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
水蜜桃（1个）、核桃仁（30克）、细砂糖（30克）、清水（15克）、盐（少许）、混合香草（少许）、酸奶（少许）
1/8. 准备好各种主料及配料；
2/8. 细砂糖放入锅中，加入少许清水；
3/8. 小火慢慢熬至焦糖色，加入核桃仁；
4/8. 用锅铲不断翻拌，直到糖汁收干，晾凉待用；
5/8. 桃子先用淡盐水浸泡片刻；
6/8. 将桃子洗净，切成2cm见方的块状；
7/8. 将桃子和焦糖桃仁放入碗中；
8/8. 加入少许混合香草、少许酸奶调味即可。
食材功效信息
水蜜桃的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、化痰止咳、和胃等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有止痒、美容、降低胆固醇等功效；可与豆浆、阿胶、马蹄搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香草焦糖双桃沙拉热量353 千卡
- 脂肪65.8 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物10.6 克
- 钠9.7 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3 毫克
- 钾706 毫克