| 西米露咖啡奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | 12.6克 | 16克 |
| 总量 | 34克 | 西米露咖啡奶茶热量/卡路里28千卡 | |||
 热量28千卡，相当于治安11分钟消耗的热量...150 | |||||
西米露咖啡奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红茶包（一包）、咖啡（两勺）、咖啡伴侣或牛奶 （牛奶要适合咖啡的 不然会很酸）（适量 看口味）、白糖（一又二分之一勺）、西米露（适量）、水（杯子的三分之二）
1/4. 将西米露加水倒入锅中 小火 直到西米露成半透明状
2/4. 将咖啡泡好放入咖啡伴侣（牛奶）加入白糖
3/4. 将红茶泡好 取出红茶包 将咖啡倒入
4/4. 将西米露放入
食材功效信息
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有醒神、利尿除湿、大便秘结等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米露咖啡奶茶热量28 千卡
- 脂肪17.1 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物76.1 克
- 钠16.6 毫克
- 钙498 毫克
- 铁70.1 毫克
- 钾1934 毫克