草莓豆腐奶的热量和减肥功效

嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清热润燥、治疗高血压、降血压等功效；可与鲅鱼、草菇、黑木耳搭配；与木耳菜、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、促进胃肠蠕动、利尿等功效；可与豆腐、牛奶、冰糖搭配；与黄瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有防细菌感染、解热烦、润肺利咽等功效；可与韭菜、香椿、桂圆搭配；与兔肉、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；

鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、生津润燥等功效；可与蜂蜜、蛋黄、酸奶搭配；与大花蟹、大闸蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；