| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 辣椒酱 | 克 | 65千卡 | 129千卡 | 0.63克 | 0.54克 |
| 总量 | 317克 | 辣炒年糕热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于爵士舞100分钟消耗的热量...288 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（想吃多少就多少）、辣椒酱（越多越好）、葱（1-2根）、盐（适量）、白糖（适量）、味精（适量）
1/4. 年糕切片，葱切丁。
2/4. 炒锅内放油，加热后倒入辣椒酱，炒。
3/4. 再倒入年糕，炒。
4/4. 加一小碗水，炖一会儿，等水干了。再加入葱丁，糖少许、盐，炒一会儿，加入味精，就OK了！！
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、舒筋活血等功效；
辣椒酱的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃、促消化、降血糖等功效；可与虾、茄子、鹌鹑搭配；与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒年糕热量482 千卡
- 脂肪1.14 克
- 蛋白质3.93 克
- 碳水化合物69.18 克
- 钠1152.4 毫克
- 钙35 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾157 毫克