| 咸肉西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 咸肉西葫芦热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于吹雪机113分钟消耗的热量...270 | |||||
咸肉西葫芦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
有机西葫芦（适量）、咸肉（适量）、盐（少许）、淀粉（适量）
1/3. 将咸肉切条，西葫芦切块。淀粉调水放旁备用
2/3. 将西葫芦以及咸肉放入锅内翻炒，倒入芡汁勾芡，炒熟
3/3. 炒完的咸肉西葫芦装盘后即可食用
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与藕、圆白菜、莲藕搭配；与甲鱼、黄豆、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸肉西葫芦热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克