| 魔芋粉炒榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 100克 | 魔芋粉炒榨菜热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于剧院工作9分钟消耗的热量...180 | |||||
魔芋粉炒榨菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
魔芋粉（500克）、榨菜（100克）、醋（适量）、盐（少许）
1/3. 魔芋粉加入适量水，搅匀，上火煮，煮的过程中要搅拌以免结块，熬制成浓稠状即可，倒入容器内晾凉后，成为胶冻状
2/3. 将魔芋块切碎
3/3. 将之前切碎的榨菜丁、魔芋、醋、盐一起凉拌即可
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、增食助神、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
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营养信息
- 魔芋粉炒榨菜热量27 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠2777.4 毫克
- 钙125 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾341 毫克