| 椒蒜虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 176克 | 椒蒜虾皮热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于睡觉118分钟消耗的热量...54 | |||||
椒蒜虾皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
淡皮虾（150）、大蒜（适量）、青椒（适量）、色拉油（适量）、酱油（适量）
1/6. 备好所用材料。
2/6. 热锅加油。
3/6. 入蒜末及椒丁小火爆香。
4/6. 淡皮虾洗净沥好水，下锅转大火爆炒至微干。
5/6. 加入适量酱油调味，炒至均匀入味即可关火。
6/6. 一份鲜香补钙的椒蒜虾皮完成
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防癌症、清肠道、健脾胃等功效；可与火腿、排骨、五花肉搭配；与草菇、鸭肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、促进消化、降血糖等功效；可与黑木耳、鸡翅、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒蒜虾皮热量106 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物33 克
- 钠52.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2 毫克
- 钾444 毫克