| 倾国倾城的辣炒刀豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 刀豆 | 克 | 115千卡 | 40千卡 | 3.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 288克 | 倾国倾城的辣炒刀豆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于建筑21分钟消耗的热量...330 | |||||
倾国倾城的辣炒刀豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
刀豆（3根）、红椒（1/2根）、大蒜（3瓣）、干辣椒（2个）、植物油（1大勺）、盐（1/2茶匙）、白糖（1/2茶匙）
1/5. 准备：刀豆洗净切薄片，蒜切末，红椒切圈，干辣椒切小段。
2/5. 操作：锅烧热，放少许油，烧至4成热，放入一半的蒜末和干辣椒；
3/5. 爆出香味后，放入刀豆；
4/5. 翻炒约3分钟，放入红椒及剩余的蒜末、干辣椒；
5/5. 加入盐和糖，继续翻炒2分钟即可。
食材功效信息
刀豆的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有利肠胃、止呕逆、益肾补元等功效；可与羊骨、羊肉搭配；与猪肉相克，同食可能会引起不适；
