| 蒜苗炒培根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 277克 | 蒜苗炒培根热量/卡路里664千卡 | |||
 热量664千卡，相当于瑜珈190分钟消耗的热量...210 | |||||
蒜苗炒培根的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、蒜苗（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将培根用油煎到微微变黄捞出
2/3. 炒蒜苗，放盐，酱油
3/3. 倒回培根翻炒，最后加一点鸡精调味
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防伤口感染、防止血栓等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 蒜苗炒培根热量664 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质40.72 克
- 碳水化合物9.05 克
- 钠2078.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾724 毫克