| 芹菜虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 芹菜虾仁热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于开车141分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜虾仁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、芹菜（适量）、辣椒（少许）、姜（适量）、盐（少许）、醋（少许）、酱油（少许）
1/2. 将虾去头，挑出尾部黑线，然后放入沸水氽开备用，芹菜洗净切成段备用
2/2. 锅烧热，下油，将辣椒，姜丝爆香，放入虾翻炒片刻，再放入芹菜大火翻炒。放入盐调味即可，装盘上桌了
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、化瘀解毒、防心肌梗死等功效；可与韭菜、丝瓜、韭菜花搭配；与苦瓜、洋葱、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、养血补虚等功效；可与樱桃番茄、百合、海虾搭配；与牡蛎、河蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜虾仁热量352 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克