| 挡不住的诱惑-韩式烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 679克 | 挡不住的诱惑-韩式烤五花肉热量/卡路里2588千卡 | |||
 热量2588千卡，相当于变式平板支撑370分钟消耗的热量...420 | |||||
挡不住的诱惑-韩式烤五花肉的做法共13个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生菜（适量）、韩式大酱（15克）、韩式辣酱（15克）、蜂蜜（10克）、小葱（一根）、大蒜（6个）、芝麻（5克）、盐（2克）、胡椒粉（3克）、料酒（10克）、香油（10克）
1/13. 准备好所有的食材。
2/13. 五花肉洗净切薄片。
3/13. 把肉片放入碗中加入蒜末，盐，胡椒粉。
4/13. 加入韩式辣酱和韩式大酱。
5/13. 再加入葱花。
6/13. 再加入蜂蜜。
7/13. 加入料酒。
8/13. 再加入熟芝麻和香油。
9/13. 所有食材拌均匀腌制2个小时以上。
10/13. 生菜洗净沥干水分备用。
11/13. 电饼铛刷一层油加热。
12/13. 把腌制好的五花肉放入。
13/13. 煎至肉微焦黄变透明即可，吃的时候用生菜包食。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、山楂、茄子搭配；与菱角、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛催眠、帮助消化、促进消化等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 挡不住的诱惑-韩式烤五花肉热量2588 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克