| 让你的土豆丝，酸脆爽口不粘锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 让你的土豆丝，酸脆爽口不粘锅热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球38分钟消耗的热量...360 | |||||
让你的土豆丝，酸脆爽口不粘锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、干辣椒（3段）、葱丝（3克）、白糖（5克）、生抽（3克）、米醋（5克）、鸡粉（3克）
1/3. 去皮切片，防止土豆丝粗中有细，细中带粗，最好一口气切完，在炒之前一定要冲两三次水，把多余的淀粉冲走，并在清水里泡一会儿；
2/3. 锅烧热放油，所谓“热锅凉油”；
3/3. 炸辣椒或花椒，爆葱花，放土豆，放醋，然后是生抽、鸡粉，出锅。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、抗衰老、美容护肤等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 让你的土豆丝，酸脆爽口不粘锅热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克