| 鸡丁汤粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 菜心 | 克 | 56千卡 | 19千卡 | 2.029999克 | 0.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 579克 | 鸡丁汤粉热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于壁排球128分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡丁汤粉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩蒸鸡肉（适量）、米粉（适量）、菜心（适量）、鸡蛋（一个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/7. 剩蒸鸡肉，菜心，米粉，鸡蛋一个。
2/7. 剩鸡肉切成丁。
3/7. 把鸡蛋煮熟，把米粉煮熟。
4/7. 把煮好的米粉捞起来，在把青菜放下去烫熟。
5/7. 把鸡丁和结快的汁放到煲里，煮开就变成很香浓的鸡汤。
6/7. 把煮好鸡丁肉汁倒在米粉上。
7/7. 在把煮好的鸡蛋拨壳，一分为二。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、聪耳等功效；
菜心的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、降血压、增强免疫力等功效；可与鸡肉、豆腐、鸡爪搭配；与南瓜、南瓜、山药相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、美容护肤等功效；可与苋菜、明虾、洋葱搭配；与茶叶、鹅、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡丁汤粉热量896 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质14.989999 克
- 碳水化合物88.22 克
- 钠440.2 毫克
- 钙79 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾258 毫克