| 完美口感-木瓜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 完美口感-木瓜撞奶热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于街舞16分钟消耗的热量...470 | |||||
完美口感-木瓜撞奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（小半个）、牛奶或者奶粉（全脂，脱脂都试过）（适量）、豆浆粉（适量）
1/1. 木瓜挖出果肉，过筛或直接挤压成果泥，加入奶粉，调匀，冲入热水，冲成木瓜牛奶，搅拌均匀，放置几分钟，凝固后准备勺子挖着吃，不要久放。结束。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、提高抗病能力、通乳等功效；可与莲子、带鱼、狗肉搭配；与明虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 完美口感-木瓜撞奶热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克