| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于拳击8分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、土豆（1个）、糯米粉（适量）、牛奶（适量）、白糖（5克）
1/9. 准备的土豆、鸡蛋、牛奶和糯米粉。
2/9. 土豆洗净去皮切片上锅蒸熟。
3/9. 蒸熟的土豆压泥。
4/9. 鸡蛋打散加入牛奶和白糖。
5/9. 加入糯米粉调匀。
6/9. 调好的糯米粉和土豆泥混合搅拌均匀。
7/9. 分成均匀的团状。
8/9. 油温7成热，下入土豆饼压扁，小火煎。
9/9. 煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防癌症等功效；可与圆生菜、小米、丝瓜搭配；与牛奶、雪莲果、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克