| 微波版新奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波版新奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于采花318分钟消耗的热量...180 | |||||
微波版新奥尔良烤翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、烤翅料（适量）
1/4. 烤翅料（超市有售）加水调好
2/4. 鸡翅、调好的调料、2匙水放入容器内充分混匀腌渍扔冰箱。
3/4. 用保鲜膜包住容器并在其上刺10个小孔释放蒸汽，放入微波炉用中高火叮七分钟。
4/4. 叮好将容器中鸡翅翻一番
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波版新奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克