| 烤土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打桌球90分钟消耗的热量...150 | |||||
烤土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（少许）、橄榄油（适量）
1/4. 将土豆去皮洗净切成手指粗的条，冲净表面淀粉沥干水分。
2/4. 倒入橄榄油和盐把土豆条拌匀。
3/4. 烤箱预热200度，将土豆条放入烤盘，中层上下火烤45-50分钟，时间要根据土豆的粗细调整，注意观察，土豆表面金黄即可。
4/4. 烤好的土豆条可以直接吃，也可以蘸喜欢的酱料吃，番茄酱、蛋黄酱之类，我老公说蘸酱油和芥末吃不错呢。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、宽肠通便、益气等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克