| 糕烧番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 糕烧番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于擦地99分钟消耗的热量...228 | |||||
糕烧番薯的做法共2个步骤
食材主料/辅料
番薯（适量）、葱（适量）、白糖（适量）
1/2. 先要把番薯切一块一块的长方形为佳 然后下锅油炸 变成金黄色 起锅
另外拿一直锅将番薯倒下去 放糖（糖可多放 以为这道菜主要是甜）大概腌制10分钟这样更入味
加水 刚好没过番薯 就可以了 接着用中火煮开 换小火大概有15分钟左右 就成功了
2/2. 最后一步了 就是将葱花油炸过 变成香香的葱花油 最后加在番薯上面 起到画龙点睛 更显香甜
美美的糕烧番薯就完成了
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
