| 不沾油硅胶锅菜谱-奶油爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 96克 | 不沾油硅胶锅菜谱-奶油爆米花热量/卡路里188千卡 | |||
 热量188千卡，相当于开会125分钟消耗的热量...90 | |||||
不沾油硅胶锅菜谱-奶油爆米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（4大勺）、奶油（2大勺）、糖粉（3大勺）
1/3. 黄油和糖粉放入稍大些的锅内，微波炉加热至黄油融化，拿出来，用小勺搅拌一下
2/3. 加入玉米粒，继续搅拌一下，让玉米粒都能均匀地沾上黄油和糖粉，并使玉米粒平铺在锅底
3/3. 锅上加盖，入微波炉高火2分30秒，取出，开吃!!!
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脑、减肥、预防高血压等功效；可与芥蓝、山药、小麦搭配；与红薯、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 不沾油硅胶锅菜谱-奶油爆米花热量188 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克