| 经典懒人餐-土豆培根炒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 603克 | 经典懒人餐-土豆培根炒意大利面热量/卡路里928千卡 | |||
 热量928千卡，相当于滑板186分钟消耗的热量...300 | |||||
经典懒人餐-土豆培根炒意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（半碗）、培根（1袋）、土豆（1个）、土鸭蛋（1个）、黄油（适量）、奶酪（少许）、欧芹（少许）、黑胡椒（少许）、盐（少量）
1/5. 准备：土豆去皮切小块，奶酪切小块、培根切小块；煮一锅子开水，放少许盐，加入意大利面；煮面，自己喜欢的软硬程度，捞出沥水
2/5. 步骤：锅中放一小块黄油，融化；土豆块入锅煎熟至表面微微焦，土豆移到锅中一边，放培根块，小火煎至表面微焦也。撒少许黑胡椒粉；拌炒，放煮好的意大利面
3/5. 再放少许黑胡椒粉根据个人口味，加少许盐
4/5. 大火拌炒入味；放奶酪块；拌炒至奶酪融化；撒少许欧芹；出锅
5/5. 最后煎一个土鸭蛋即可
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、祛寒、开胃等功效；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与石榴、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 经典懒人餐-土豆培根炒意大利面热量928 千卡
- 脂肪38.87 克
- 蛋白质42.16 克
- 碳水化合物28.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克