| 快手辣酱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪绞肉 | 克 | 185千卡 | 185千卡 | 31.69克 | 6.2克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 395克 | 快手辣酱拌面热量/卡路里1220千卡 | |||
 热量1220千卡，相当于洗车407分钟消耗的热量...180 | |||||
快手辣酱拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪绞肉（100克）、面（一份）、葱花（1大匙）、豆豉辣椒酱（1大匙）、太白粉（1/2小匙）、酱油（1小匙）、水（3大匙）、细砂糖（1/2小匙）
1/3. 猪绞肉加入太白粉拌匀备用。
2/3. 热锅下油，放入拌好的猪绞肉中火炒至变白，再加入所有调味料略炒出香味，加入水拌匀煮约2分钟，熄火备用。
3/3. 汤锅中倒入适量水煮滚，放入面以中小火煮约2分钟至熟透，捞出沥干水分，放入大碗中，加入适量做法2趁热拌匀，撒上少许葱花即可。
食材功效信息
猪绞肉的热量185千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 快手辣酱拌面热量1220 千卡
- 脂肪6.26 克
- 蛋白质31.85 克
- 碳水化合物86.66 克
- 钠98 毫克
- 钙45 毫克
- 铁3.28 毫克
- 钾425 毫克