| lekue料理盒-香菇鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 618克 | lekue料理盒-香菇鸡翅热量/卡路里972千卡 | |||
 热量972千卡，相当于混凝土工作139分钟消耗的热量...420 | |||||
lekue料理盒-香菇鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（6只）、香菇（2朵）、盐（1勺半）、花椒（10粒）、料酒（一大勺）、食用油（一大勺）、酱油（一大勺）、白糖（2小勺）、大蒜（2瓣）
1/3. 鸡翅中洗干净后，用刀在鸡翅上划开3道以便入味。
把盐、花椒、料酒、糖、油、酱油、蒜（拍碎）和鸡翅搅拌在一起，腌制1个小时
2/3. 码入乐葵料理盒中，在盒底放2枚大料（八角）
3/3. 放入微波炉，中高火5分钟。就成了！
出炉后的鸡翅充分保留了原汁，很嫩也不油
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、增强免疫力、预防佝偻病等功效；可与薏米、草鱼、牛肉酱搭配；与明虾、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- lekue料理盒-香菇鸡翅热量972 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠52.2 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾225 毫克