| 茶香素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 254克 | 茶香素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡，相当于华尔兹舞164分钟消耗的热量...180 | |||||
茶香素鸡的做法共6个步骤
食材主料/辅料
素鸡（一条）、大料（3个）、香叶（2片）、草果（一个）、桂皮（一块）、山柰（2个）、小茴香籽（少许）、老抽（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、茶叶（一小包）
1/6. 素鸡洗净切片。
2/6. 锅中油烧热放入素鸡片炸制两面金黄。
3/6. 准备好所有调味料。
4/6. 茶叶放入煮茶球中。
5/6. 锅中加入适量的清水，在放入所有调味料，煮上10分钟出香味。
6/6. 再把炸好的素鸡片放入煮上10分钟，在焖至10分钟即好。
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防血管硬化、护心、预防骨质疏松等功效；
