| 西红柿水煮老豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿水煮老豇豆热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于砍柴7分钟消耗的热量...360 | |||||
西红柿水煮老豇豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
老豇豆（适量）、西红柿（适量）、白楜椒粉（适量）、鸡精（适量）、食油（适量）、食盐（适量）
1/6. 准备老豇豆一小把。
2/6. 摘好过水洗净备用。
3/6. 西红柿一个切好备用。
4/6. 大火热锅放入食油，油热放入老豇豆炒一下。
5/6. 然后再放入切好的西红、生姜、清水（有高汤更好）加盖焖。
6/6. 煮到老豇豆柔软了，锅里的水又适量时放入盐和鸡精装盘出锅。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、增强免疫力、清热生津等功效；可与蜂蜜、卷心菜、菜花搭配；与鲢鱼、土豆、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿水煮老豇豆热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克