| 松茸降霜牛柳-减肥食谱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 牛柳 | 克 | 315千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 426克 | 松茸降霜牛柳-减肥食谱热量/卡路里355千卡 | |||
 热量355千卡，相当于画画79分钟消耗的热量...270 | |||||
松茸降霜牛柳-减肥食谱的做法共2个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、牛柳（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/2. 将牛肉洗净，切成小块
2/2. 将松茸洗净和牛肉一起放到锅中，大火爆炒，然后倒上调味汁即可
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有保护肝功能、预防高血压、降血糖等功效；
牛柳的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 松茸降霜牛柳-减肥食谱热量355 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质19.8 克
- 碳水化合物8.4 克
- 钠50.6 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾680 毫克