| 香蕉椰蓉派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 641千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 294克 | 香蕉椰蓉派热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于开车312分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉椰蓉派的做法共2个步骤
食材主料/辅料
混酥面：黄油（100克）、鸡蛋（1个）、糖粉（50克）、面粉（175克）、香蕉椰蓉汁：鸡蛋（2个）、椰蓉（40克）、白糖（125克）、黄油（25克）、牛奶（130克）、香蕉（1根）
1/2. 混酥面：黄油，糖粉打发；加入鸡蛋，面粉过筛、加入打匀；放入冰箱、冻凉 备用
2/2. 香蕉椰蓉汁：香蕉切片、用糖炒，黄油化开和其它料搅匀，混酥面包模子
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、滋阴润燥等功效；可与基围虾、干贝、苋菜搭配；与豆奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、去酒毒、除口臭等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉椰蓉派热量935 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠156 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.81 毫克
- 钾140 毫克