| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 泡菜饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于打桌球448分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（1杯）、洋葱（半个）、辣白菜（1/4颗）、水（1/2杯）、植物油（适量）
1/3. 辣白菜切细丝备用，洋葱切碎末；
2/3. 把面粉、水、辣白菜汁及1中的菜末混合，搅拌均匀到没有面疙瘩，并放置10分钟待用。
3/3. 平底锅中倒入油，六成热后倒入面糊，中小火，一面煎好后再煎另外一面，煎好的标准是用手或铲子按压饼的中心，感觉硬了即可。
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
