| 省时点心-草莓大福热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 788克 | 省时点心-草莓大福热量/卡路里797千卡 | |||
 热量797千卡，相当于骑摩托车319分钟消耗的热量...150 | |||||
省时点心-草莓大福的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（六个）、豆沙（50左右克）、玉米淀粉（15克）、糯米粉（80克）、水（80克）、植物油（8克）
1/6. 准备草莓六个
2/6. 外面包上豆沙馅，大概四分之三高度。
3/6. 玉米淀粉倒入盘子上，铺均匀，用微波炉转熟
4/6. 糯米面加入水和植物油
5/6. 用微波炉转30秒钟取出搅拌一下，再放进去转30秒钟，直到面团熟了为止
6/6. 将面团分成六份，取其中一份沾上玉米淀粉从草莓头部往下包，再完全包好
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、预防肠癌、帮助消化等功效；可与红糖、橙子、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、提高免疫力、安神除烦等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、润肠通便、预防便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 省时点心-草莓大福热量797 千卡
- 脂肪102.3 克
- 蛋白质7.37 克
- 碳水化合物145.38 克
- 钠30.8 毫克
- 钙76 毫克
- 铁12.41 毫克
- 钾300 毫克