| 香甜可口-金橘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 总量 | 543克 | 香甜可口-金橘茶热量/卡路里386千卡 | |||
 热量386千卡，相当于摇摆舞86分钟消耗的热量...270 | |||||
香甜可口-金橘茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金橘（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 金橘用淘米水浸泡半小时，再用清水洗净，在案板上晾晒干表面的水分
2/6. 金橘用刀对切开
3/6. 用叉子挑出里面的籽
4/6. 锅里放少许水，将冰糖煮至融化
5/6. 将金橘放进锅里煮，煮至水份减少，熬制的水呈比较淡的金色关火，在锅中晾凉
6/6. 将锅中的金橘和糖水转至密封罐，淋上少许蜂蜜，密封一天后食用
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有维护心血管、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜可口-金橘茶热量386 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克