| 马齿苋干猪肉包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 762千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 150克 | 马齿苋干猪肉包热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于盖屋顶127分钟消耗的热量...360 | |||||
马齿苋干猪肉包的做法共14个步骤
食材主料/辅料
马齿苋干（50克）、五花肉（150克）、面粉（200克）、奶粉（10克）、白糖（5克）、发酵粉（5克）、牛奶（适量）、生姜（1块）、鸡精（少许）、盐（适量）
1/14. 准备的用料。
2/14. 马齿苋干提前用清水泡开。
3/14. 面粉加入奶粉，白糖，发酵粉，牛奶揉光滑发好。
4/14. 泡好的马齿苋干切碎。
5/14. 猪肉搅成泥。
6/14. 生姜剁成沫。
7/14. 加到一起，加鸡精，盐，搅拌上劲。
8/14. 二次发好的面团分成小剂子。
9/14. 用手压扁。
10/14. 擀成中间厚，四周薄的包子皮。
11/14. 包入馅料。
12/14. 收口包好。
13/14. 再醒20分钟左右。
14/14. 上笼蒸熟就可以。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、利二便、滋肝阴等功效；可与冬瓜、茄子、蘑菇搭配；与菱角、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 马齿苋干猪肉包热量762 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克