| 自制Q果冻-鲜果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 猕猴桃 | 克 | 56千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 自制Q果冻-鲜果果冻热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于挖煤23分钟消耗的热量...360 | |||||
自制Q果冻-鲜果果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（100克）、菠萝（100克）、猕猴桃（100克）、果冻粉（30克）、白糖（5克）、柠檬汁（10毫升）、水（280克）
1/3. 水果洗净，去皮取缔，切小丁。
2/3. 果冻粉、水、糖、柠檬汁一同放入锅中，搅拌均匀，小火加热至沸腾，搅拌至果冻粉完全溶解关火
3/3. 果冻液放凉至室温，倒入鲜果粒，再倒入模具，放入冰箱冷藏至凝固。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、防癌、明目等功效；可与牛奶、榛子、山楂搭配；与红薯、樱桃、地瓜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、补脾止泻、减肥等功效；可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配；与鸡蛋、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、防癌等功效；可与橙子、大米、蛋黄搭配；与动物内脏、青蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制Q果冻-鲜果果冻热量138 千卡
- 脂肪1.02 克
- 蛋白质2.01 克
- 碳水化合物35.3 克
- 钠12 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾406 毫克