| 韩酱烤五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 生菜 | 克 | 27千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 韩酱烤五花肉热量/卡路里2567千卡 | |||
 热量2567千卡，相当于太极拳642分钟消耗的热量...240 | |||||
韩酱烤五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、生菜（100克）、辣酱（50克）、绍酒（10克）、胡椒粉（少许）、蒜蓉（少许）、梨汁（10克）、芝麻（少许）、盐（少许）
1/8. 五花肉切大薄片，梨肉打成汁
2/8. 用梨汁、韩国辣酱、绍酒、盐、胡椒粉、梨汁、蒜蓉腌渍肉片。
3/8. 戴上手套抓肉使汁均匀的腌渍进肉中。
4/8. 锅烧热放入肉片平铺均匀开小火烤，。
5/8. 盖上锅盖大约3分钟左右，
6/8. 再开盖肉就差不多熟了。
7/8. 如果肉水份比较多，可以开盖在小火烤一会。
8/8. 取出烤好的肉撒上熟芝麻，用洗净的生菜叶卷着吃就可以了。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、补肾养血、补充蛋白质等功效；可与萝卜、大蒜、南瓜搭配；与菊花、田螺、菱角相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、降低胆固醇、消脂减肥等功效；可与海带、大蒜、猪肝搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩酱烤五花肉热量2567 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质11.84 克
- 碳水化合物5.46 克
- 钠322 毫克
- 钙136 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾1100 毫克