| 老火墨鱼干猪尾骨汤-强筋壮骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 总量 | 125克 | 老火墨鱼干猪尾骨汤-强筋壮骨热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于推举117分钟消耗的热量...180 | |||||
老火墨鱼干猪尾骨汤-强筋壮骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
枸杞（适量）、猪尾巴骨（适量）、墨鱼干（适量）、盐（适量）
1/5. 将切好的猪尾巴洗净，过开水，去泡沫。
2/5. 再次注入适量的水，加墨鱼干。
3/5. 大火烧开，小火炖两小时。
4/5. 再加入少许枸杞，大火10来分钟。
5/5. 加入适当的盐即可。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与青蟹、羊排、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有安胎、健胃理气、利产等功效；可与韭菜、黄瓜、木瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老火墨鱼干猪尾骨汤-强筋壮骨热量350 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质79.2 克
- 碳水化合物66.2 克
- 钠1996.1 毫克
- 钙142 毫克
- 铁29.3 毫克
- 钾1695 毫克