| 家庭食疗驱风防寒-玉屏风鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄芪 | 克 | 86千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 白术 | 克 | 34千卡 | 343千卡 | 4.50克 | 5.00克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 防风 | 克 | 10千卡 | 104千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 家庭食疗驱风防寒-玉屏风鸡汤热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡，相当于芭蕾舞195分钟消耗的热量...288 | |||||
家庭食疗驱风防寒-玉屏风鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄芪（30克）、白术（10克）、防风（10克）、鸡肉（半只）、瘦肉（适量）、生姜（2片）
1/3. 黄芪撕开，白术防风弄碎入隔渣袋，袋刺若干个洞，以便出药味。
2/3. 生姜洗净，浸泡20分钟，再放入药物中入煲。
3/3. 将鸡和瘦肉洗净，待药材煮开后，放入，转小火90分钟，调味即可。
食材功效信息
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有养血、益中、益气升阳等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
白术的热量343千卡（每100克）；具有补脾、健脾益气、燥湿利水等功效；可与党参、猴头菇、芡实搭配；
防风的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有止痒、止痉、祛风解表等功效；可与荆芥搭配；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、补肾气、止消渴等功效；可与香芋、白菜、菜花搭配；与菠菜、雪梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家庭食疗驱风防寒-玉屏风鸡汤热量938 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质58.2 克
- 碳水化合物114.2 克
- 钠140.6 毫克
- 钙83 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾1261 毫克