| 最简单的补品-陈皮炖肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 总量 | 12克 | 最简单的补品-陈皮炖肉饼热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于高抬腿3分钟消耗的热量...600 | |||||
最简单的补品-陈皮炖肉饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪柳肉（适量）、陈皮（一小片）、盐（适量）
1/3. 将猪肉剁碎，放入碗内，插也一小片陈皮；
2/3. 加入大半碗清水，撒上少许盐，肉和水的比例约为30克肉配120亳升水；
3/3. 蒸锅内放入水烧开，将碗放进去，盖上蒸锅盖蒸二十分钟左右。
食材功效信息
陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进消化、燥湿、帮助消化等功效；可与厚朴、神曲、枳实搭配；
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营养信息
- 最简单的补品-陈皮炖肉饼热量33 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物79 克
- 钠21 毫克
- 钙82 毫克
- 铁9.3 毫克
- 钾186 毫克