| 菠萝鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 67千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 50克 | 菠萝鸡丁热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于华尔兹舞22分钟消耗的热量...180 | |||||
菠萝鸡丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（50克）、新鲜菠萝（100克）、盐（1克）、香油（少许）
1/2. 将鸡胸肉洗净沥干水分, 切成丁。菠萝切成丁。
2/2. 锅内放入油，烧热后，倒入鸡丁翻炒片刻至熟，加入一点点盐。然后加入菠萝炒匀，最后淋入两滴香油即可。
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补精、补虚损等功效；可与冬瓜、茶树菇、油菜搭配；与鲍鱼、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠萝鸡丁热量67 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克