| 鲜虾炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 279千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 646克 | 鲜虾炒白菜热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于擦玻璃127分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜虾炒白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
海虾（半斤）、白菜（少许）、盐（少许）
1/3. 先剪下一些虾头煸炒出一些红油。
2/3. 用这点油把白菜炒软。
3/3. 之后再烧虾，最后把炒软的白菜放进去一起出锅就好了。
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、补气壮阳、益气通乳等功效；可与韭菜、辣椒、丝瓜搭配；与黄豆、柿子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、除烦解渴、解热除烦等功效；可与猪肝、排骨、鸭肉搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾炒白菜热量382 千卡
- 脂肪1.01 克
- 蛋白质19.18 克
- 碳水化合物8.68 克
- 钠564.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁3.67 毫克
- 钾521 毫克