| 寒冷冬季，一杯奶茶暖暖心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 174克 | 寒冷冬季，一杯奶茶暖暖心热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡，相当于讲话162分钟消耗的热量...108 | |||||
寒冷冬季，一杯奶茶暖暖心的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、立顿黄牌红茶包（一个）、白砂糖（根据个人口味添加）
1/4. 第一步很简单，煮牛奶就好了。
2/4. 第二步也很简单，放入红茶包，等牛奶变色，红茶的香味飘出来就行了、
3/4. 牛奶凉一点之后很可能起一层皮，所以第三步就是把那一层奶皮弄掉啦、
4/4. 这最后一步呢，找个漂亮的杯子，倒入奶茶、开喝吧~
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、养颜、美容等功效；可与香蕉、蜂蜜、草莓搭配；与空心菜、枣、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、调味、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 寒冷冬季，一杯奶茶暖暖心热量291 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物103.3 克
- 钠37.6 毫克
- 钙281 毫克
- 铁0.63 毫克
- 钾114 毫克