| 最给力的鸭腿-脆皮鸭腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭腿 | 克 | 1209千卡 | 217千卡 | 26.75克 | 11.4克 |
| 总量 | 557克 | 最给力的鸭腿-脆皮鸭腿热量/卡路里1209千卡 | |||
 热量1209千卡，相当于看电影1209分钟消耗的热量...60 | |||||
最给力的鸭腿-脆皮鸭腿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭腿（一只）、普鲁旺斯料（适量）、糖醋水（适量）
1/3. 鸭腿冲洗干净，用普鲁旺斯料腌制好晾干，刷糖醋水，晾干，再刷糖醋水，再晾干
2/3. 烤盘预热，鸭腿放入烤盘内，230度中层20分钟
3/3. 出锅喽！
食材功效信息
鸭腿的热量217千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋五脏之阴、补血行水、滋阴等功效；可与栗子、山药、酸菜搭配；与甲鱼、桑葚、李子相克，同食可能会引起不适；
