| 虾仁香葱炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 283克 | 虾仁香葱炒蛋热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于跨栏20分钟消耗的热量...600 | |||||
虾仁香葱炒蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾仁（一碗）、鸡蛋（两枚）、葱（两根）
1/5. 剥虾仁
2/5. 加鸡蛋打散
3/5. 加葱末搅拌
4/5. 油锅烧热，倒下翻炒
5/5. 出锅，成了
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾壮阳、预防高血压、促进消化等功效；可与荷兰豆、葡萄、大白菜搭配；与苦瓜、圣女果、橄榄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与银鱼、丝瓜、洋葱搭配；与味精、豆奶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强食欲、抗菌等功效；可与冬菇、牛小排、牛肋条肉搭配；与米豆腐、红枣、千页豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁香葱炒蛋热量195 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克