| 酸甜海鲜串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 酸甜海鲜串热量/卡路里329千卡 | |||
 热量329千卡，相当于劈叉132分钟消耗的热量...150 | |||||
酸甜海鲜串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（数只）、鲜鱿（一只）、番茄（数粒）、烧烤铁针（数枝）、蒜盐（少许）、红椒（如果不喜欢红椒的辣味，可免）（一个）、酸甜酱（数茶匙）
1/6. 酸甜酱：把一汤匙番茄酱、半汤匙醋，三汤匙糖、四分之一茶匙盐和四分之一杯水拌匀
2/6. 剪去鲜虾头部和脚，剔去内脏
3/6. 撕去鲜鱿红色薄膜，切成长条状
4/6. 用烧烤铁针穿起鲜虾、鲜鱿和小番茄，撒上蒜盐
5/6. 红椒剁碎后混合酸甜酱，涂抹在海鲜串上
6/6. 把海鲜串放在炭炉上烧烤
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有帮助消化、提高性功能、促消化等功效；可与燕麦片、枸杞、西兰花搭配；与西瓜、苦瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜海鲜串热量329 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质19.5 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠170.2 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾378 毫克