| 微波出来的小小甜香-花生牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生碎 | 克 | 119千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 190克 | 微波出来的小小甜香-花生牛轧糖热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于爵士乐健身操113分钟消耗的热量...360 | |||||
微波出来的小小甜香-花生牛轧糖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生碎（40克）、奶粉（50克）、棉花糖（100克）
1/5. 把花生米压成大碎粒
2/5. 把棉花糖倒进碗里，然后放入微波炉内，中高火加热半分钟左右，加热过程中可以停下来看看
3/5. 加热到用筷子一碰就粘起糖丝的程度（如图），就可以加入奶粉了，边加边搅拌，最后倒入花生碎，拌匀
4/5. 把糖整个放在耐高温保鲜膜上，隔着保鲜膜，用擀面杖擀成长方体，敲敲打打把四边修整齐了
5/5. 去掉保鲜膜，趁着温热，用刀把糖切块，即可食用
食材功效信息
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有防癌、止血、防冠心病等功效；可与菠菜、粳米、毛豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配；与香椿、酒、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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营养信息
- 微波出来的小小甜香-花生牛轧糖热量679 千卡
- 脂肪48.3 克
- 蛋白质33.8 克
- 碳水化合物144.3 克
- 钠652.7 毫克
- 钙1808 毫克
- 铁5.03 毫克
- 钾2305 毫克