| 烧蜂蜜木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 363克 | 烧蜂蜜木瓜热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于乒乓球91分钟消耗的热量...240 | |||||
烧蜂蜜木瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、蜂蜜（数匙）、锡纸（一大张）
1/2. 木瓜切去顶部，用小茶匙挖去内里的种籽，加入蜂蜜，盖回顶部，用锡纸包著整个木瓜，投入火中，烧约十至二十分钟
2/2. 取出热木瓜，以长匙挖去木瓜混合蜂蜜同吃
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、通乳等功效；可与墨鱼、章鱼、蘑菇搭配；与明虾、南瓜、海虾相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与梨、南瓜子、雪花梨搭配；与葱、千张、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烧蜂蜜木瓜热量365 千卡
- 脂肪2.16 克
- 蛋白质0.87 克
- 碳水化合物86.42 克
- 钠8.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾210 毫克