| 排骨炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 802克 | 排骨炖豆角热量/卡路里1408千卡 | |||
 热量1408千卡，相当于汽车打蜡313分钟消耗的热量...270 | |||||
排骨炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、豆角（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）、葱（少许）、姜（少许）、大蒜（少许）
1/4. 先切葱姜蒜，少许。锅里倒入油，爆炒葱姜蒜，出味。
2/4. 放入一勺糖，一勺老抽（上色）下排骨炒，一直到排骨两端的骨头露一些出来，放烧开的热水，没过排骨多一点，放豆角。
3/4. 放一勺料酒，一勺老抽，花椒粉，胡椒粉少许。小火炖10分钟，再放入一些葱丝，再炖。
4/4. 大概半个小时就可以吃了，愿意吃炖得非常熟的，可以多炖一段时间
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、解热毒等功效；可与白菜、洋葱、丝瓜搭配；与菱角、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、消暑、温补等功效；可与大蒜、土豆、香菇搭配；
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营养信息
- 排骨炖豆角热量1408 千卡
- 脂肪20.8 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物10.05 克
- 钠48.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁1.27 毫克
- 钾514 毫克