| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 534克 | 疙瘩汤热量/卡路里1034千卡 | |||
 热量1034千卡，相当于手工活689分钟消耗的热量...90 | |||||
疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、西红柿（适量）、香菜（适量）、盐（少许）、水（适量）
1/5. 锅烧热后，加少许色拉油烧热，将肉丝先放入锅内煸炒至变色
2/5. 再放入香菇末煸炒至出香味，加两小碗水烧。
3/5. 半碗面粉用凉水调成细细的面疙瘩备用。
4/5. 汤烧滚后，将面疙瘩倒入锅内煮滚后，加蛋，随后加碎青菜和海米粒，再煮至菜变软。
5/5. 起锅前放入香油，少许盐调味即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、促进消化、美容等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、西兰花搭配；与鲢鱼、鳙鱼、香菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1034 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物65.1 克
- 钠17 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克